Individuell yoga & meditation

Beskrivning av tjänsten

Du behöver inte ha några förkunskaper och vi börjar med ett inledande samtal där vi pratar om din livssituation, din kropp, din energi, eventuella skador och vilken intention du har med yoga och meditation. Vi kommer tillsammans överens om tidslängden på programmet och hur ofta det är realistiskt för dig att utföra det. Därefter sammanställer jag ett program med yoga positioner, andningsövningar och meditation som utgår och anpassas helt efter dina behov och din kapacitet. Allt för att du ska få bästa förutsättningarna för att skapa en personlig yoga- och meditationsrutin som fungerar bäst i i ditt liv. Jag kommer att finnas tillgänglig och stötta dig för att du ska komma igång på ett tryggt sätt och vi kommer överens om ett uppföljande samtal då vi även får möjlighet till eventuella justeringar. Ditt personliga program skickas till dig per mail med videolänk, ljudfil och skriftliga beskrivning och bilder. Jag ser framemot att jobba tillsammans med dig! Varmt välkommen! * För att boka ett personligt möte med mig på Öland, vänligen använd kontakt formuläret eller skicka ett mail.